Longevitatea nu se găsește într-un laborator, ci în obiceiuri simple și într-o atitudine pozitivă față de viață. Este concluzia doctorului Stathis Gonos, director de cercetare la Fundația Națională Elenă de Cercetare și lector universitar la Universitatea Örebro din Suedia, care a vorbit recent despre adevăratele secrete ale unei vieți lungi și sănătoase, potrivit GreekCityTimes.

În cadrul unui podcast pentru Ygeiamou, medicul grec a explicat că diferențele genetice joacă un rol mult mai mic decât se crede în determinarea longevității. De fapt, oamenii sunt 99,9% identici genetic. Exemplele vin chiar din insula Icaria, una dintre celebrele Zone Albastre, unde locuitorii sunt recunoscuți pentru numărul mare de centenari și pentru bătrânețea activă și liniștită.

Obiceiuri simple, beneficii mari

Potrivit dr. Gonos, cheia longevității este un „cocktail” de obiceiuri accesibile tuturor:

• mișcare zilnică ușoară,

• respectarea dietei mediteraneene,

• somn de calitate,

• reducerea stresului.

Însă, mai presus de toate, el subliniază importanța „îndrăgostirii de viață” – menținerea curiozității, a implicării și a bucuriei de a trăi prin artă, prietenii, natură, poezie sau muzică. Neglijarea acestor aspecte poate accelera îmbătrânirea, un fenomen observat des la persoanele care, după pensionare, renunță la pasiunile și activitățile lor.

Puterea „moleculelor de supraviețuire”

Medicul atrage atenția și asupra rolului alimentelor naturale, neprocesate, bogate în compuși bioactivi. Printre ele se numără oregano, caperele și uleiul de măsline – elemente esențiale ale dietei mediteraneene – pe care echipa sa le studiază pentru potențialul lor de a sprijini o îmbătrânire sănătoasă.

„Grija față de suflet este adevăratul elixir al vieții lungi”, afirmă dr. Gonos, sugerând că secretele longevității grecești sunt mai aproape și mai simple decât am crede.

Trăiește și tu ca în Icaria

Dacă vrei să te bucuri de frumusețea Greciei, de aerul curat, de marea albastră și de stilul de viață mediteranean care favorizează sănătatea și longevitatea, ia în considerare achiziția unei proprietăți aici.
Pe imobiliareGrecia.ro găsești oferte variate de apartamente și case, astfel încât să îți creezi propriul colț de liniște și vitalitate în această țară a longevității.